괴롭힘은 마음과 몸 모두를 위축시키고, 내가 작아진 것처럼 느끼게 만듭니다. 이 가이드는 수치심보다 보호와 진실, 도움 요청을 먼저 붙들게 돕습니다. 함께 읽으면 좋은 글은 거절과 rejection 속에서 붙잡는 성경구절와 출애굽기 1장입니다.
왜 이 가이드가 필요한가
괴롭힘은 마음과 몸 모두를 위축시키고, 내가 작아진 것처럼 느끼게 만듭니다. 이 가이드는 수치심보다 보호와 진실, 도움 요청을 먼저 붙들게 돕습니다.
추천 구절과 적용
- 시편 9:9
- 요약: 하나님은 억눌린 자의 피난처가 되십니다.
- 적용: 괴롭힘을 혼자 견디지 말고 안전한 도움을 먼저 찾으세요.
- 출애굽기 3:7
- 요약: 하나님은 학대받는 자의 부르짖음을 보시고 들으십니다.
- 적용: 겪는 일을 기록해 두고 신뢰할 어른이나 책임자에게 알리세요.
- 이사야 43:1-2
- 요약: 괴롭힘의 물과 불 속에서도 하나님은 함께 계십니다.
- 적용: 내가 혼자가 아니라는 사실을 반복해서 상기하세요.
- 로마서 12:21
- 요약: 악을 당한다고 해서 악의 방식에 끌려갈 필요는 없습니다.
- 적용: 보복 계획보다 보호와 보고의 계획을 먼저 세우세요.
- 시편 27:10
- 요약: 가까운 사람이 지지하지 않아도 하나님은 나를 거두십니다.
- 적용: 도움을 받을 수 있는 사람 목록을 최소 두 명 만들어 두세요.
오늘 바로 해볼 24시간 플랜
- 겪는 일을 기록하세요.
- 신뢰할 사람에게 알리세요.
- 보복보다 안전과 보호를 먼저 계획하세요.
짧은 기도문
주님, 사람들의 잔인한 말과 행동 앞에서 제 마음을 지켜 주세요. 수치심보다 보호를 택하게 하시고, 필요한 도움을 제때 요청하게 해 주세요. 아멘.