마태복음 11:30
“내 멍에는 쉽고 내 짐은 가벼움이라.”
무거운 짐과 주의 짐을 구분하라.
오늘 내려놓을 일 1개, 꼭 할 일 1개를 분리하기.
직장 스트레스 성경 구절
성과와 압박 사이에서 지칠 때, 잠깐 멈추어 무엇이 내 몫이고 무엇을 내려놓을지 분별하는 것이 시작입니다.
전도서 4:6
“오른손에 한 움큼만 가득하고도 평온함이 두 손에 움켜 일을 하는 것보다 나으니라.”
덜 하지만 평온하게.
할 일을 3개 이하로 줄이고, 나머지는 내일로 미루기.
시편 127:2
“너희가 일찍 일어나고 늦게 누우며 수고의 떡을 먹음이 헛되도다”
과로가 곧 열매는 아니다.
퇴근 후 30분은 일 이야기 금지하고 쉬기.
골로새서 3:23
“무엇을 하든지 마음을 다하여 주께 하듯 하고 사람에게 하듯 하지 말라.”
시선의 방향을 바꿔라.
오늘 업무 하나를 ‘주께 하듯’ 적어 붙이고 시작하기.
시편 62:1
“나의 영혼이 잠잠히 하나님만 바람이여”
잠잠함도 선택이다.
점심 전 3분 호흡 기도: 들숨 ‘평안’, 날숨 ‘맡깁니다’.
야고보서 1:5
“너희 중에 누구든지 지혜가 부족하거든 모든 사람에게 후히 주시고 꾸짖지 아니하시는 하나님께 구하라.”
부족을 인정하고 지혜를 구하라.
막힌 문제 1개를 적고, 도움 요청할 사람을 적어 연락하기.